产后乳头疼痛

产后乳头疼痛可能是因为婴儿使劲和长久吮吸的缘故。婴儿或许没能把乳头套入口中，他的上下颌挤压乳头造成疼痛。以下的舒解方法可供参考：

1. 尝试缩短哺乳时段的间隔；比如每隔2至3小时哺乳、每边乳房每次哺乳5至15分钟。
2. 哺乳之后，把一只干净的手指头置于婴儿的上下颌之间，轻轻地舒解吸力。
3. 把婴儿移开直到您感觉到不再有吸力。
4. 哺乳后如果乳房仍然感觉肿胀，可轻轻按摩同时尝试用手或抽乳泵清空乳汁。
5. 哺乳时以较不疼痛的乳头为首选。
6. 限制疼痛乳头一边的哺乳时间。
7. 哺乳后挤出一点乳汁以湿润并按摩乳头。尽量敞开让乳头风干，这有助于软化及湿润乳头，也能使裂口迅速愈合。
8. 穿着乳罩垫（bra pad）、多孔乳头罩（breastshell）、或乳环（nipple shield）以保护乳头，不让乳头直接接触乳罩。
9. 哺乳应该是舒适和宜人的经验，不要为了初期的困难而气馁。