压力性妊娠尿失禁

大约七成孕妇受到妊娠尿失禁的困扰。妊娠期间孕妇的身体经历很多变化。膀胱和子宫之间的关系因胎儿的成长而改变。子宫随着胎儿的成长逐渐扩大，把膀胱向下挤压、同时伸张骨盆底部的肌肉。骨盆底有支撑和固定膀胱和子宫位置的功用，但只能承受一定程度的力度。当孕妇腹部的压力超出此限度时，尿液就会漏出，造成尿失禁。尿失禁的程度取决于胎儿的大小、患者之前自然分娩的次数、以及骨盆底部肌肉的健康状况。

缓解的方法：

• 每日做几回锻炼骨盆底部肌肉的运动。主要目的是伸张和收缩骨盆肌肉以达到强化肌肉、停止漏尿的效果。收缩时要紧收，然后慢慢数一至十，同时慢慢松开。每日反复锻炼多次。
• 减少高撞击力的活动，比如提取重物。改做撞击力低的有氧健身操或游泳。
• 多喝水。减少喝水量可能引发尿道发炎、使得尿失禁的情况恶化、排尿痛和频繁。
• 不可憋尿。感觉必要时就得小便，而且每次都必须把膀胱里的尿液排尽。膀胱太满容易造成漏尿、即使是轻咳。
• 避免咖啡因和酒类。
• 日间保持生殖器干爽舒适。

大多数患者分娩之后都能康复。如果症状持续而且造成麻烦，可以考虑动手术解决问题。