胃灼热

胃灼热也称为“胃酸过多症”（acid indigestion）。灼热的感觉可以从胸骨的底部延伸到咽喉。胃里的酸性物质也会使喉咙后部感觉强烈的酸味。妊娠末期患胃灼热的病例相当普遍。

妊娠期间，胎盘产生一种称为黄体酮（又名孕酮）的荷尔蒙，使胃和食道之间阀门的肌肉组织松弛，胃酸因此往食道倒流，导致灼热不适的感觉。妊娠后期，成长的胎儿占据大量腹腔里的空间，促使胃酸被往上推挤，引发胃灼热。

遗憾的是，妊娠胃灼热令孕妇感觉不愉快，有些孕妇甚至觉得最好还是什么都不吃。这种现象通常在分娩之后自动消失。

以下是可以用来减低不适的步骤：

• 睡觉时用多个枕头垫高或抬高床头，藉地心吸引力避免胃酸倒流。
• 屈膝而不要弯腰。
• 注意饮食。避免可导致胃部不适的食物，比如汽水、酒精、咖啡因、巧克力、含高酸量食物（柠檬、柑橘果或汁、醋）、辛辣、调味很浓、脱水、和油腻的食物。
• 不可暴饮暴食，而应少量多餐。仔细咀嚼，不要急。餐后保持身躯直立至少二十分钟。
• 用餐时避免饮用大量的流体以免胃膨胀。但要注意怀孕时每天应喝八至十杯水（非用餐时饮用）。
• 睡觉前一小时内不可用餐。
• 穿着宽松、舒适的衣服，避免缩紧腰部和腹部。

以上若无成效，医生可能会让你服用抗酸剂（antacid）来中和胃酸。